Yearly Archives: 2026

Veroudering is een belangrijke risicofactor voor het ontstaan van hart- en vaatziekten. Chronische laaggradige ontsteking en oxidatieve stress dragen hier mede aan bij door het veroorzaken van schade aan de bloedvaten. Een recente studie toont aan dat de inname van olijfolie die rijk is aan het polyfenol hydroxytyrosol ontsteking van de bloedvaten kan verminderen. Bovendien…

Lees meer

Cognitieve achteruitgang, een kernkenmerk van de ziekte van Alzheimer, blijft wereldwijd een grote uitdaging. Een nieuwe systematische review in het internationale vaktijdschrift Nutrition Research bracht het klinische bewijs van de relatie tussen vitamine E en de cognitieve functie in kaart en concludeerde dat vitamine E beschermt bij cognitieve achteruitgang. Vitamine E beschermt met name bij cognitieve achteruitgang…

Lees meer

De ziekte van Alzheimer wordt veroorzaakt door een proteïne genaamd amyloïde-bèta, dat plaques in de hersenen kan vormen. Onder gezonde omstandigheden wordt het proteïne opgeruimd door immuuncellen. Onderzoekers hebben waargenomen dat dankzij vitamine D en het omega-3-vetzuur DHA (Docosahexaeenzuur) de plaques beter opgeruimd worden. Immuuncellen hebben dus een belangrijke taak uit te voeren in de hersenen. Bij alzheimer voeren de immuuncellen…

Lees meer

Omega 3-vetzuren worden vaak nog als controversieel beschouwd bij chemotherapie. Zo gold er in Nederland lang een tegenadvies, gebaseerd op één ‘fishy’muizenstudie. Met verwaarlozing van vele positieve wetenschappelijke studies, én de vaststellingen in Japan dat veel Omega 3 bij chemotherapie voordelig is, en niet leidt tot chemoresistentie. Omega 3 verlaagt niet alleen algemeen het kankerrisico, ook bij…

Lees meer

In deze nieuwe Nederlandse studie kregen 180 mensen met beginnende tot matige verkalking van de kransslagaders gedurende twee jaar dagelijks 360 microgram vitamine K2 (MK-7) of een placebo. In de groep die vitamine K2 gebruikte, nam de verkalking minder snel toe. Dat is interessant, omdat vitamine K2 in het lichaam nodig is voor de activatie…

Lees meer

Op 7 juni 2026 publiceerde MPDI Nutriënts de resultaten van een dubbelblind placebobogecontroleerd onderzoek omtrent het effect van Astragalus membranaceus op functionele prestaties en mobiliteit van het kniegewricht bij mensen die kniepijn hadden, maar zonder gediagnosticeerde knie artrose. De onderzoekers onder leiding van Zhuang S.R. evalueerden daarvoor de Single Leg Step Down test (SLSD), de…

Lees meer

Als bodybuilders gedurende anderhalve maand dagelijks 3 gram L-arginine en 500 milligram vitamine C innemen, winnen ze spiermassa en verliezen ze tegelijkertijd lichaamsvet. Hun testosteronspiegel stijgt aanzienlijk - en bovendien worden ze fitter. Studie Lees meer...

Lees meer

Patiënten die een hartoperatie hebben ondergaan, krijgen in 30% van de gevallen last van hartritmestoornissen. Antioxidanten kunnen dit voorkomen. Volgens studies verminderen supplementen met vitamine C en E het optreden van hartritmestoornissen na een operatie met 57%. De vitaminen worden voor en na de operatie gegeven in dosissen van 0,5-2 gram vitamine C en 270-600 mg vitamine E. Doorgaans wordt…

Lees meer

Carotenoïden, de aan vitamine A verwante oranje fyto-kleurpigmenten beschermen niet alleen de ogen. Het zijn antioxidanten die ook sterk ontstekingsremmend zijn. Uit vroegere studies bleek ook al dat een voldoende carotenoïdenniveau een systemische anti-inflammatoire werking uitoefent in het hele lichaam, ook in de hersenen. Bovendien blijken ze de bloeddoorstroming in de hersenen te verbeteren. Inflammatie en slechte doorbloeding…

Lees meer

Omega-3 vetzuren beschermen de ogen tegen het ontstaan van maculaire degeneratie (AMD) en voorkomen tevens het droge ogen syndroom. Tot dat besluit komen zowel Australische, Amerikaanse als Britse wetenschappers. Aan de studies namen in totaal 4500 mensen deel uit de leeftijdsgroep 60 tot 80 jaar. Mensen die minstens tweemaal per week vette vis consumeerden hadden 70 procent minder kans…

Lees meer