Yearly Archives: 2026

Basisch water verlaagt urinezuur

Basisch water verlaagt urinezuur
Een verhoogde serumwaarde van urinezuur is een veelvoorkomende metabole aandoening die het risico op jicht, diabetes, hypertensie en chronische nierziekte verhoogt. De huidige behandeling is voornamelijk gebaseerd op medicijnen die de productie van urinezuur remmen of de uitscheiding ervan verhogen. Hoewel deze therapieën effectief kunnen zijn, gaan ze gepaard met bijwerkingen zoals gastro-intestinale klachten, lever-…

Lees meer

Magnesiumsuppletie verlaagt bloeddruk, vooral bij hogere doseringen

Magnesiumsuppletie verlaagt bloeddruk, vooral bij hogere doseringen
Een overkoepelende meta-analyse gepubliceerd in Current Therapeutic Research analyseerde gegevens van meer dan 8.600 deelnemers uit 10 eerdere meta-analyses naar het effect van magnesiumsuppletie op bloeddruk. De studie toont aan dat magnesium zowel de systolische als diastolische bloeddruk significant verlaagt, met gemiddeld respectievelijk 1,25 en 1,40 mmHg. Bijzonder relevant voor de praktijk zijn de resultaten bij hogere…

Lees meer

Acute stress verhoogt ontstekingsmarker CRP: sterker effect bij overgewicht

Acute stress verhoogt ontstekingsmarker CRP: sterker effect bij overgewicht
Onderzoek van Lennartsson en Jonsdottir toont aan dat psychosociale stress direct invloed heeft op ontstekingsprocessen in het lichaam. In een studie met 49 gezonde volwassenen werd aangetoond dat C-reactief proteïne (CRP), een belangrijke ontstekingsmarker, tijdelijk stijgt als reactie op acute stress. De onderzoekers gebruikten de gestandaardiseerde Trier Social Stress Test en ontdekten een fascinerende wisselwerking…

Lees meer

Soja-eiwit ondersteunt spiergezondheid ouderen

Soja-eiwit ondersteunt spiergezondheid ouderen
Voeding met soja-eiwitrijke maaltijden versterkt de spiergezondheid van ouderen. In een recente studie behielden ouderen op deze voeding hun spiermassa en mobiliteit beter dan bij gebruikelijke voeding. Ook waren er gunstige veranderingen in de darmmicrobiota. De onderzoekers includeerden 84 bejaarde bewoners van één zorginstelling voor een open-label, gerandomiseerd onderzoek. De gemiddelde leeftijd van de deelnemers…

Lees meer

Theanine verbetert de slaap van ADHD-kinderen

Theanine verbetert de slaap van ADHD-kinderen
Theanine verhoogt de slaapkwaliteit bij kinderen met ADHD. Kinderen nemen daarvoor een dosis van 200 mg 's morgens en 's avonds in. Theanine is een natuurlijk stof uit de groene theeplant en staat vooral bekend als rustgevend en concentratieverhogend, maar niet als 'sedatief' (bewustzijnsverlagend). Slaapproblemen komen erg vaak voor bij ADHD, bij 25 tot 50 % van…

Lees meer

Olijfolie beschermt tegen kwik

Olijfolie beschermt tegen kwik
Dat olijfolie gezond is weten we. Tenminste ongeraffineerde olijfolie van eerste persing, ‘extra vierge’. Maar blijkbaar zijn er nog meer redenen om olijfolie te gebruiken: volgens studies beschermt een stofje uit olijfolie, hydroxytyrosol, tegen de toxiciteit van kwik. Ongeraffineerde olijfolie bevat meerdere molecules -bioflavonoïden, antioxidanten en andere- die onze gezondheid gunstig beïnvloeden. Bij geraffineerde olie zijn…

Lees meer

Saffraan ook effectief bij cognitieproblemen

Saffraan ook effectief bij cognitieproblemen
Suppletie met saffraan (Crocus sativus) is ondertussen goed bekend als effectieve en veilige behandeling bij (milde) depressie. Ondertussen is ook gebleken dat mensen die niet goed reageren op antidepressiva vaak wél baat hebben bij een behandeling met saffraansupplementen. Dit komt doordat saffraan naast zijn stemmingsverbeterende effecten ook sterke neurotrofe en neuroprotectieve eigenschappen heeft. Zo vergeleek een recente studie…

Lees meer

Magnesium tijdens chirurgie vermindert optreden van boezemfibrilleren

Magnesium tijdens chirurgie vermindert optreden van boezemfibrilleren
Volgens Egyptische onderzoekers is magnesiumtherapie een kostenefficiënte ingreep om hartritmestoornis na een operatie te voorkomen. De doeltreffendheid komt overeen met dat van bètablokkers en amiodaron, en te lage bloeddruk of te lage hartslag namen niet in frequentie toe. De strategie van de artsen was een behandelschema toe te passen dat conform is met farmacokinetische studies:…

Lees meer

Bergamot als afslankmiddel

Bergamot als afslankmiddel
Supplementen met extract van bergamot helpen om gewicht te verliezen. Volgens een Italiaanse meta-analyse verlagen ze lichaamsgewicht, BMI en tailleomtrek. Wat ze niet doen, is vetmassa verlagen. De omvang van het bergamot-effect komt overeen met een gemiddeld verlies van 7,1 kg. Dat is voor de onderzoekers niet enkel een statistisch significant maar ook een klinisch…

Lees meer

Ultrarun belast rode bloedcellen

Ultrarun belast rode bloedcellen
Een ultratrail van 171 kilometer versnelt de veroudering van rode bloedcellen. Dat blijkt uit nieuw multi-omics onderzoek bij ervaren trailrunners. Waar een 40 kilometerwedstrijd vooral tijdelijke aanpassingen laat zien, veroorzaakt de ultratrail duidelijke oxidatieve schade en verminderde vervormbaarheid van rode bloedcellen. Onderzoekers volgden 23 getrainde duurlopers vóór en direct na twee bekende bergwedstrijden: de Martigny-Combes…

Lees meer