Monthly Archives: oktober 2020

Europa is een van de welvarendste regio's van de wereld, toch krijgen we zoiets essentieel als voeding niet goed geregeld. Tekorten aan vitamine D, mineralen en vitamine B1 zijn nog steeds een groot probleem.   Tekort aan vitamine D is begrijpelijk, omdat de huid zonlicht nodig heeft voor de aanmaak van deze vitamine. Terwijl mensen steeds minder…

Lees meer

Wereldwijd neemt overgewicht toe, vaak in combinatie met metabool syndroom. Metabool syndroom kenmerkt zich door een verzameling van afwijkingen rondom de stofwisseling, zoals een verhoogd cholesterol, hoge bloeddruk en een hoge bloedsuikerspiegel. De medicatie die ingezet wordt om deze klachten te behandelen, kan negatieve bijwerkingen geven. Daarom wordt steeds meer onderzoek gedaan naar alternatieve behandelmethodes.…

Lees meer

Fluweelboon en therapeutische mogelijkheden In de Ayurvedische geneeskunde wordt de fluweelboon ingezet als afrodisiacum, het verhogen van testosteron, spiermassa en -kracht alsook het verbeteren van coördinatie en aandacht. Daarnaast heeft Mucuna Pruriens een diuretisch effect, wordt het ingezet bij parasieten en heeft het een positief effect op de suiker –en cholesterolspiegel.   Mucuna Pruriens en fytonutriënten…

Lees meer

Verschillende studies naar de ontstekingsremmende en antioxidante effecten van groene thee-extract hebben zich gericht op de toepassing bij de huidaandoening acne vulgaris. Acne uit zich in puistjes op de schouders, armen, nek en het gezicht. De puistjes worden veroorzaakt door een verstopping van talgkliertjes. Dit lijkt tevens gepaard te gaan met de groei van een…

Lees meer

De dagelijkse inname van prebiotische vezels is onvoldoende bij mensen met inflammatoire darmziekten zoals colitis ulcerosa en ziekte van Crohn. Dat is de conclusie van onderzoekers van The Queen Elizabeth Hospital in Australië, naar aanleiding van een cross-sectionele studie.   Voedingsvezels kunnen worden ingedeeld in oplosbare en onoplosbare vezels. De onoplosbare vezels zijn traag- of niet…

Lees meer

Niet te kort en niet te lang: dat is het gangbare advies voor een gezonde nachtrust. Het meest genoemde aantal uren slaap is zeven en daar zijn Chinese onderzoekers ook van uitgegaan toen zij keken naar de relatie tussen slaapduur en cognitieve vermogens. Zij konden vaststellen dat extreme afwijkingen in dat aantal uren, naar beneden…

Lees meer

Vitamine D wordt vaak gezien als bot-vitamine, maar wist u dat vitamine D ook gelinkt is aan de mentale gezondheid? Dat de stemming van veel mensen verbetert in de zomer komt dus niet alleen door de langere dagen en het mooie weer, maar lijkt ook een verband te hebben met de zogenaamde ‘zonnevitamine’.   In…

Lees meer

Attention-deficit hyperactivity disorder, ook wel bekend onder de afkorting ADHD, is een neurologische ontwikkelingsstoornis. De stoornis wordt gekenmerkt door drie hoofdsymptomen namelijk: gebrek aan het kunnen vasthouden van de aandacht, hyperactiviteit en impulsiviteit [1]. ADHD is een aandoening die zowel voor de betrokkene zelf als voor de directe omgeving een grote impact kan hebben.  …

Lees meer

Gynaecologen ontdekten dat vrouwen die hormonale contraceptiva (de pil) nemen, minder co-enzym Q10 en vitamine E in hun bloed hebben. Ook de totale reserve aan antioxidanten was veel lager. De contraceptieve pleister had het grootste effect en zou tegelijk voor de hoogste oestrogeenconcentraties in het bloed zorgen.   Co-enzym Q10 is een van de belangrijkste antioxidanten in ons…

Lees meer