Wanneer je aan hartritmestoornissen lijdt, dan moet je zeker eens checken of deze niet te wijten zijn aan een tekort aan omega-3-vetzuren, magnesium of kalium. De Omega-3-vetzuren EPA (Eicosapentaeenzuur) en DHA (Docosahexaeenzuur) zijn zonder twijfel van levensbelang voor het hart. Zij staan in voor een goede elektrische signaalgeleiding en dus ook voor de natuurlijke gangmaker (pacemaker) van het hart. Magnesiumtekorten komen ook erg vaak…

Lees meer

Omega-7 is een wat vergeten vetzuurgroep tussen de andere Omega’s: 3, 6, 9,… Nochtans is het zeer belangrijk, vooral ter bescherming van de slijmvliezen en de huid. Omega-7 is een groep mono-onverzadigde vetzuren, o.a. palmitoleïnezuur dat een sterk hydraterend en regenererend effect heeft op de slijmvliezen en de huid. De duindoornbes is een goede bron van omega 7…

Lees meer

Het drinken van saffraan-kruidenthee heeft een positief effect op het verhogen van de geluksscore. Dat blijkt uit een Iraanse klinische studie die recent online verscheen in BMC Complementary Medicine and Therapies. Aan deze gerandomiseerde klinische studie namen 72 postmenopauzale vrouwen deel met een gemiddelde leeftijd van 53 jaar. Ze gebruikten ofwel in de ochtend 1 kopje…

Lees meer

Sauna verhoogt de concentraties van drie insecticiden in de urine, terwijl sport dat effect heeft voor slechts een van de vier geteste insecticiden. In zweet werd te weinig insecticide gevonden om duidelijke trends waar te nemen. Acht op de tien zweetmonsters bevatten wel PNP en een kwart bevatte 3PBA. De huid is het grootste orgaan…

Lees meer

Chinese onderzoekers vonden in een meta-analyse dat polyfenolen de behandelingen tegen de helicobacterie ondersteunen, al benadrukken ze ook de lage kwaliteit van de gevonden klinische studies. In de meta-analyse zaten twaalf RCT's verwerkt met 1250 deelnemers. De resultaten staan beschreven in het BMJ Open. Polyfenolen verhogen de kans op uitroeiing van de helicobacter pylori, de maagbacterie die…

Lees meer

Het overbrengen van de vaginale microbiota van de moeder naar hun baby's (vaginal seeding of VMT) die via een keizersnede zijn geboren, is gunstig voor hun neurologische ontwikkeling en darmmicrobiota. Dat blijkt uit een recente triple-blinde klinische studie. De onderzoekers includeerden in totaal 61 baby's die via een keizersnede ter wereld kwamen. Ze werden willekeurig toegewezen…

Lees meer

De gevolgen van chronische hyperinsulinemie worden steeds duidelijker, zelfs bij mensen met een gezonde bloedsuikerspiegel. Zo bevordert hyperinsulinemie de energieopslag en de vetsynthese en belemmert het de vetafbraak. Hierdoor is hyperinsulinemie een gekende oorzakelijke factor bij de ontwikkeling van het metabool syndroom, polycysteus-ovariumsyndroom, diabetes type-2, hart- en vaatziekten, kanker en vroegtijdige sterfte. In dit artikel bekijken we…

Lees meer

Bij vasten of het volgen van een ketogeen dieet komen ketonen vrij. Ketonen zijn een interessante alternatieve energiebron voor koolhydraten, omdat er geen insuline voor hoeft te worden aangemaakt. Ketonen kunnen ook via een supplement toegediend worden, maar de effecten van ketonensupplementen op insuline en glucose zijn onderwerp van discussie. Uit een onlangs gepubliceerde studie…

Lees meer

Sla verrijkt met molybdeen verbetert markers voor het botmetabolisme, maar molybdeen uit een supplement - in een dosis meer dan aanbevolen maar veel minder dan in de sla - doet dat niet. Dat resultaat beschreven Italiaanse onderzoekers na een klinische studie te hebben gedaan bij 42 senioren en 42 jongere volwassenen. Het experiment duurde maar…

Lees meer

Suppletie met losse aminozuren wordt regelmatig ingezet in de complementaire praktijk. Tot nu toe waren er nog geen maximale doseringen (tolerable upper intake level, UL) gedefinieerd. Voor verschillende aminzuren is hier nu verandering in gekomen. Op basis van klinisch onderzoek is voor de aminozuren leucine, tryptofaan, methionine, lysine, histidine, fenylalanine, arginine, serine, ornithine en citrulline…

Lees meer