Uit een recent gepubliceerde studie die verscheen in het tijdschrift Nature Medicine blijkt dat een specifieke vorm van periodiek vasten kan helpen de kans op het ontwikkelen van diabetes type 2 te verminderen. Onderzoekers van de Universiteit van Adelaide en het South Australian Health and Medical Research Institute in Australië includeerden ruim 200 mensen (N = 209,…

Lees meer

Inflammatie is bekend als risicofactor voor hart- en vaatziekten en recent onderzoek suggereert dat het daarvoor zelfs een betere voorspeller is dan het cholesterolniveau. Dat geeft opnieuw een onderbouwing voor de stelling dat ontstekingsprocessen ten grondslag liggen aan de belangrijkste chronische ziektes. In de studie, met meer dan dertigduizend deelnemers, werden de resultaten samengenomen van…

Lees meer

Een extract van zeedenschors verlicht de symptomen van berkenallergie. Een test met 10 mg Pycnogenol per kg lichaamsgewicht hielp oog- en neusirritaties ten gevolge van berkenpollen te verminderen. Ook zagen de onderzoekers een daling in het bloed van IgE, een antilichaam dat nauw verband houdt met de allergie. De proefpersonen moesten het extract 7 à 8 weken voor de berkenpollenperiode…

Lees meer

Australische onderzoekers hebben met een mooie overzichtsstudie het effect van lichaamsbeweging op de mentale gezondheid bij volwassenen in kaart gebracht. De focus lag hierbij voornamelijk op klachten van depressieve aard, angst en stressgerelateerde klachten. De studie De onderzoekers raadpleegden 12 digitale databases. Uiteindelijk werden 97 meta-analyses, opgenomen in de overzichtsstudie met in totaal 128.119 deelnemers.…

Lees meer

Aanbevelingen voor gebruik in klinische studies en de praktijk In humaan klinisch onderzoek wordt steeds vaker gebruikgemaakt van de omega 3-index om de effectiviteit van een interventie te meten. Niet altijd wordt echter een methode (test) gebruikt die gestandaardiseerd is, met zeer wisselende resultaten tot gevolg. Dit kan een verklaring geven voor het feit dat…

Lees meer

Eerdere studies suggereerden dat quercetine werkzaam kan zijn bij allergie. Voor de meeste studies werd echter pure quercetine gebruikt. Omdat bekend is dat de biologische beschikbaarheid van pure quercetine laag is, wilden Japanse onderzoekers het effect van fytosomale quercetine (Phytosome®) bestuderen bij hooikoorts. Bij Phytosome-technologie worden tijdens het productieproces de quercetinedeeltjes gemengd met fosfolipiden waardoor…

Lees meer

In 2018 publiceerde UNICEF het persbericht: ‘Jaarlijks lopen ongeveer 19 miljoen pasgeboren baby’s het risico op blijvende hersensschade vanwege jodiumtekort’. Concreet betekent dit dat wereldwijd zo’n 14% van de kinderen te maken kan hebben met psychoneuromotorische afwijkingen en/of mentale retardatie ten gevolge van onvoldoende jodiuminname tijdens en na de zwangerschap.1 Het gemiddelde jodiumgehalte in de hersenen –…

Lees meer

Nieuw onderzoek laat een verband zien tussen een verhoogde magnesiumconsumptie en een gezondere veroudering van de hersenen, in het bijzonder bij vrouwen. Een verhoging van de magnesiuminname met 41% is geassocieerd met minder hersenkrimp en kan helpen om het risico op dementie te verminderen. Onderzoekers van het Neuroimaging and Brain Lab van de Australian National…

Lees meer

Het beperken van gluten in de voeding kan helpen bij verschillende maag-darmaandoeningen door het verbeteren van de darmpermeabiliteit en het verminderen van ontstekingen in het darmkanaal. Gluten in granen worden moeilijk afgebroken door maagzuur en pancreasenzymen en komen dus in redelijke mate onverteerd in de darmen terecht. Hier zouden ze verantwoordelijk kunnen zijn voor een…

Lees meer

Hongaarse wetenschappers geloven dat galactomannanen de meest geschikte oplosbare voedingsvezels zijn voor patiënten met type 2-diabetes. Ze deden dit op basis van een netwerk-meta-analyse van 46 gecontroleerde studies die vezels als voedingsinterventie testten. Maar het is zeker niet de bedoeling om alle vezels te vervangen door galactomannanen, schrijven de wetenschappers in het American Journal of Clinical…

Lees meer